- Yksilöpsykoterapiaa (omakustanteista tai Kelan terapiaa)
- Neuvontaa ja lyhytterapiaa (1 - 5 käyntiä)
- Pariterapiaa
- Stressinhallinnan ohjausta
- Työnohjausta

Työotteen perusta on kognitiivinen käyttäytymisterapia (Cognitive Behavioral Therapy), joka on tutkimukseen pohjautuvaa, aktiivista taitojen ja uusien valmiuksien harjoittelemista.

Alueita, joilla kognitiivisen käyttäytymisterapian hoitomenetelmät ovat osoittautuneet erityisen tehokkaiksi: ahdistuneisuusongelmat, paniikkihäiriö, murehtiminen, masennusongelmat, syömishäiriöt, parisuhdeongelmat, erityyppiset stressiongelmat ja univaikeudet.

Lupaava uusin suuntaus hoitomuodossa on hyväksymis- ja omistautumisterapia (Acceptance and Commitment Therapy), joka voidaan liittää osaksi terapiaa ja neuvontaa. Mikäli olet hakeutumassa asiakkaaksi, kannattaa perehtyä tämän sivuston HOT - osioon, siellä on tarkempi kuvaus työskentelystä tällä terapiaotteella.